仕事で自己嫌悪に陥る瞬間ランキング

株式会社ビズヒッツは、全国の男女499人を対象に「仕事で自己嫌悪に陥る瞬間に関する意識調査」を実施し結果を発表した。

全国の男女499名に「仕事で自己嫌悪に陥ることがありますか」と聞いたところ、「頻繁にある」「ときどきある」と答えた人が合わせて81.8％にのぼりました。

仕事をするうえでどんなときに自己嫌悪に陥るかを聞いたところ、1位になったのは「ミス・失敗した（198人）」です。2位「仕事がうまくいかない（79人）」、3位「他人と比べてしまう（42人）」、4位「感情的になってしまった（38人）」と続きます。

仕事で自己嫌悪に陥るとどのような感情になるかを聞いたところ、「自信がなくなる」「落ち込む」「自分を責める」と答えた人が多数を占めました。自分で自分がイヤになってしまうと、落ち込みますし自信がなくなるのも当然ですね。

仕事で自己嫌悪に陥ったときの対処法を聞いたところ、1位は「気分転換する（240人）」。2位「反省して次に活かす（114人）」、3位「誰かに相談する（36人）」、4位「深く考えすぎず割り切る（35人）」と続きます。

調査概要

調査対象：全国の男女

調査期間：2023年7月23日～26日

調査機関：自社調査

調査方法：インターネットによる任意回答

有効回答数：499人（女性321人／男性178人）

回答者の年代：10代 0.2％／20代 18.8％／30代 39.8％／40代 24.6％／50代 13.4％／60代以上 3.2％